Cantienica ®

Beckenbodentraining
Cantienica ist eine anatomisch fundierte und logisch aufgebaute Methode,
den Körper im wahrsten Sinne des Wortes von Kopf bis Fuß zu trainieren.
In der Schwangerschaft und auch nach der Geburt hilft sie, die Kräfte für
die Geburt und das Baby aufzubauen. Zudem kann ein gut durchbluteter
Beckenboden die Geburt optimal unterstützen. Die in der Methode angewandte
„Körperreise“ zielt auf bessere Haltung, mehr Kraft, Geschmeidigkeit,
Beweglichkeit und Stabilität.

 

Mama-Fitness

Schwangerschaftsgymnastik ab dem 3. Trimenon
5 Einheiten – max. 8 Teilnehmerinnen

 

Rückbildung
Rückbildungsgymnastik ab der 7. Woche nach der Geburt mit Baby
10 Einheiten – max. 6 Teilnehmerinnen
Das Training der inneren Beckenbodenschichten hilft (nicht nur bei
Schwangeren und nach der Geburt!) u.a. bei
• Inkontinenz
• Rückenschmerzen, Nackenverspannungen
• Beckenschiefstand

 

Deshalb ist dieser Kurs auch für jederfrau geeignet!!!

 

Kurszeiten:
  • Donnerstag, 09:30- 10:30 Uhr, Rückbildung,  Kursleitung: BARBARA Gatt
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